Using e-cigarettes to stop smoking

Tín dụng:

Trong những năm gần đây,thuốc lá điện tửđã trở thành một biện pháp hỗ trợ cai thuốc lá rất phổ biến ở Anh.Còn được gọi là vapes hoặc e-cigs, chúng ít gây hại hơn thuốc lá và có thể giúp bạn bỏ thuốc lá tốt.

Thuốc lá điện tử là gì và chúng hoạt động như thế nào?

Thuốc lá điện tử là một thiết bị cho phép bạn hít nicotine ở dạng hơi chứ không phải khói.

Thuốc lá điện tử không đốt cháy thuốc lá và không tạo ra hắc ín hoặc carbon monoxide, hai trong số những yếu tố gây hại nhất trong khói thuốc.

Chúng hoạt động bằng cách đun nóng một chất lỏng thường chứa nicotin, propylene glycol và / hoặc glycerine thực vật, và hương liệu.

Sử dụng mộte thuốc láđược gọi là vaping.

Thuốc lá điện tử có những loại nào?

Có một loạt các mô hình có sẵn:

Xì gà trông tương tự như thuốc lá điếu và có thể dùng một lần hoặc có thể sạc lại.
Các loại bút vape có hình dạng giống như một cây bút hoặc một ống nhỏ, có bình để đựngE lỏng, cuộn dây có thể thay thế và pin có thể sạc lại.
Hệ thống Pod là thiết bị có thể sạc lại nhỏ gọn, thường có hình dạng giống như một thanh USB hoặc một viên sỏi, với các viên nang lỏng điện tử.
Mod có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau, nhưng nhìn chung là thiết bị hút thuốc lá điện tử lớn nhất.Chúng có bình chứa có thể nạp lại, pin sạc được lâu hơn và nguồn điện có thể thay đổi.

Làm cách nào để chọn thuốc lá điện tử phù hợp với tôi?

Thuốc lá điện tử có thể sạc lại với bình có thể nạp lại cung cấp nicotine hiệu quả và nhanh chóng hơn loại dùng một lần và có khả năng mang lại cho bạn cơ hội bỏ thuốc cao hơnhút thuốc.

Nếu bạn là người hút thuốc nhẹ hơn, bạn có thể thử một điếu xì gà, vape pen hoặc pod system.
Nếu bạn là người nghiện thuốc lá nặng hơn, bạn nên thử dùng vape pen, pod system hoặc mod.
Điều quan trọng là chọn đúng sức mạnh củaE lỏngđể thỏa mãn nhu cầu của bạn.

Một cửa hàng chuyên về vape có thể giúp tìm ra thiết bị và chất lỏng phù hợp cho bạn.

Bạn có thể nhận được lời khuyên từ một cửa hàng vape chuyên nghiệp hoặcdịch vụ dừng hút thuốc tại địa phương của bạn.

Thuốc lá điện tử có giúp tôi ngừng hút thuốc không?

Nhiều nghìn người ở Anh đã ngừng hút thuốc với sự trợ giúp củae thuốc lá.Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chúng có thể có hiệu quả.

Sử dụng thuốc lá điện tử có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm nicotine của mình.Để tận dụng tối đa nó, hãy đảm bảo rằng bạn đang sử dụng nó nhiều như bạn cần và với sức mạnh phù hợp củanicotintrong chất lỏng điện tử của bạn.

Một thử nghiệm lâm sàng lớn của Vương quốc Anh được công bố vào năm 2019 cho thấy rằng, khi được kết hợp với sự hỗ trợ trực tiếp của chuyên gia, những người sử dụng thuốc lá điện tử để bỏ thuốc lá có khả năng thành công cao hơn gấp đôi so với những người sử dụng các sản phẩm thay thế nicotine khác, chẳng hạn như miếng dán hoặc kẹo cao su.

Bạn sẽ không nhận được đầy đủ lợi ích từ việc vaping trừ khi bạn ngừng hút thuốc lá hoàn toàn.Bạn có thể nhận được lời khuyên từ một cửa hàng vape chuyên nghiệp hoặc dịch vụ ngừng hút thuốc tại địa phương của bạn.

Nhận được sự trợ giúp của chuyên gia từ dịch vụ ngừng hút thuốc tại địa phương của bạn sẽ mang lại cho bạn cơ hội tốt nhất để bỏ hút thuốc một cách tốt đẹp.

Tìm dịch vụ ngừng hút thuốc tại địa phương của bạn

Thuốc lá điện tử an toàn như thế nào?

Ở Anh,thuốc lá điện tửđược quản lý chặt chẽ về an toàn và chất lượng.

Chúng không hoàn toàn không có rủi ro, nhưng chúng mang một phần nhỏ rủi ro của thuốc lá.

Thuốc lá điện tử không tạo ra hắc ín hoặc carbon monoxide, hai trong số những nguyên tố có hại nhất trong khói thuốc.

Chất lỏng và hơi chứa một số hóa chất có khả năng gây hại cũng được tìm thấy trong khói thuốc lá, nhưng ở mức độ thấp hơn nhiều.

Còn rủi ro từ nicotine thì sao?

Trong khi nicotine là chất gây nghiện trong thuốc lá, nó tương đối vô hại.

Hầu hết tác hại của việc hút thuốc lá đến từ hàng ngàn chất hóa học khác trong khói thuốc lá, nhiều chất độc hại.

Liệu pháp thay thế nicotine đã được sử dụng rộng rãi trong nhiều năm để giúp mọi người ngừng hút thuốc và là một phương pháp điều trị an toàn.

Làthuốc lá điện tửan toàn để sử dụng trong thai kỳ?

Một nghiên cứu nhỏ đã được thực hiện về sự an toàn của thuốc lá điện tử trong thai kỳ, nhưng chúng có thể ít gây hại cho phụ nữ mang thai và thai nhi hơn nhiều so với thuốc lá.

Nếu bạn đang mang thai, các sản phẩm NRT được cấp phép như miếng dán và kẹo cao su là lựa chọn được khuyến nghị để giúp bạn ngừng hút thuốc.

Nhưng nếu bạn thấy sử dụng thuốc lá điện tử hữu ích cho việc bỏ thuốc lá và không hút thuốc, nó sẽ an toàn hơn nhiều cho bạn và con bạn so với việc tiếp tục hút thuốc.

Chúng có gây ra nguy cơ hỏa hoạn không?

Đã có những trường hợp củathuốc lá điện tửphát nổ hoặc bắt lửa.

Như với tất cả các thiết bị điện có thể sạc lại, nên sử dụng đúng bộ sạc và không nên để thiết bị sạc mà không giám sát hoặc sạc qua đêm.

Báo cáo mối quan ngại về an toàn vớithuốc lá điện tử

Nếu bạn nghi ngờ bạn đã gặp phải tác dụng phụ đối với sức khỏe của bạn khi sử dụnge thuốc láhoặc muốn báo cáo lỗi sản phẩm, hãy báo cáo những lỗi này quaSơ đồ thẻ vàng.